Вход
Нямате мотивация за фитнес? Намерете си партньор
С компания се тренира два пъти повече
07 Ноември 2017 г.
Снимка: Guliver / iStock
Ако решите да се занимавате с фитнес, но не ви достига мотивация, има решение. Трябва ви фитнес партньор, твърдят американски учени.
Специалисти от университета в Мичиган са анкетирали 58 млади жени, участвали доброволно в 6 тренировки с велоергометър. Всички те са въртели педалите до момента, в който вече почувстват дискомфорт.
Дамите са били разделени на две групи – в първата са тренирали сами, а във втората – с виртуален партньор, с който са се запознали чрез видео връзка предварително. На жените от втората група е казано, че техният виртуален партньор също ще тренира и то усърдно, съобщава news.google.ru. Накрая трениращите са питани дали искат да повторят заниманието, как оценяват своята умора и как са се справили.
Какви резултати отчитат след това учените?
В групата с партньор, макар и виртуален, жените са тренирали 22 минути – два пъти повече от останалите. А също така дамите от първата група (без партньор) не са изгаряли от желание да повторят тренировката, докато при другите е било обратното.
Тони Николов
Още от Спорт
Дете кара картинг. Снимка: Shutterstock
Картинг емоции на 5 писти в София
Жена тренира.
Снимка: Shutterstock
Физическите упражнения намаляват значително симптомите на тревожност
Приятели ритат топчицата. Илюстрация: Shutterstock
Да ритаме хек
Жена тренира у дома
Снимка:Shutterstock
Физическите упражнения може да са едни от най-ефективните методи за лечение на симптомите на депресия и тревожност
Уморена жена след тренировка.
Снимка: Shutterstock
След колко дни бездействие губим физическа форма?
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Жена се вглежда в лицето си.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Недостатъци по лицето, които издават здравословни проблеми
18 май 2026 г.
Човек работи сам.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
5 токсични навика, които пречат на кариерата ви
18 май 2026 г.
Снимка: Фондация „Нашите недоносени деца“
Матю Макконъхи
Снимка: Getty
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Плутон и Слънчевата система. Снимка: Shutterstock
Цъфнал люляк, чаша кафе и книги. Снимка: Shuttersto
Майка и дъщеря
Снимка: Shutterstock
Щастливи родители. Снимка: Shutterstock
Бременна получава подарък.
Снимка: Shutterstock
Майка прегръща бебето си. Снимка: Shutterstock
Снимка: Forum Film Bulgaria
Цъфнал люляк, чаша кафе и книги. Снимка: Shutterstock
Майка и дъщеря споррят. Снимка: Shutterstock
Мъж и жена флиртуват. Снимка: Shutterstock
Снимка: Forum Film Bulgaria
Коментари